Träningsrutiner som håller NCIS-stjärnorna i toppform
Att vara en del av NCIS innebär inte bara att kunna spela en roll övertygande; det innebär också att hålla sig i toppform. Många av skådespelarna har intensiva träningsrutiner som hjälper dem att se bra ut på skärmen och vara redo för alla fysiska utmaningar deras roller kräver.
Mark Harmon: Funktionell träning för uthållighet
Mark Harmon, som spelar Leroy Jethro Gibbs, är känd för sin funktionella träning. Hans träningsrutin fokuserar på att utveckla styrka och uthållighet genom övningar som speglar verkliga rörelser. Detta innebär mycket kroppsviktsträning, såsom push-ups och pull-ups, samt olika former av kardiovaskulär träning.
Sean Murray: Förvandling genom disciplin
Sean Murray, som spelar Timothy McGee, genomgick en dramatisk förvandling under sina år på NCIS. Hans hemlighet? Disciplin och en strikt träningsplan. Murray har integrerat en kombination av styrketräning och konditionsträning i sin dagliga rutin för att uppnå sina mål.
Cote de Pablo: Yoga och kampsport
Cote de Pablo, känd för sin roll som Ziva David, håller sig i form genom en blandning av yoga och kampsport. Dessa träningsformer hjälper henne att behålla sin smidighet och styrka, vilket är avgörande för de fysiska strider och stunts hon utför på skärmen.
Michael Weatherly: Allsidig träning för balans
Michael Weatherly, som spelar Tony DiNozzo, föredrar en allsidig träningsrutin som inkluderar både styrketräning och konditionsträning. Genom att variera sina träningspass med allt från löpning till viklyftning kan han behålla en balanserad fysik och hög energinivå.
Hemliga tips för att nå toppform
En av de gemensamma nämnarna för alla skådespelare i NCIS är deras engagemang för att hålla sig i form. Genom att följa deras exempel kan även du arbeta mot din bästa fysik. Investera tid i funktionell träning, var disciplinerad med dina rutiner, och glöm inte att inkludera både styrke- och konditionsträning i din plan. Kanske är det dags att låta dig inspireras av hur dessa stjärnor håller sig i toppform och börja din egen träningsresa.